Biegunka

Można pić herbatkę z sadźca konopiastego, liści maliny i liści lub owoców borówki czarnej, które zawierają garbniki. Uszczelniają one błony komórek jelita cienkiego, co pomaga zatrzymać płyny w organizmie. Napary z tych ziół zapobiegają odwodnieniu
Jeśli nie pomagają napary, należy zastosować babkę płesznik. Zawarty w niej błonnik kojarzy się z leczeniem zaparć, ale może także wchłaniać nadmiar wody z jelita cienkiego i zagęszczać stolec Probiotyki pomagają odbudować florę bakteryjną (np. po leczeniu antybiotykami). Pożytecznych bakterii nie zastąpią leki konwencjonalne.

Bardzo znaną i skuteczną metodą leczenia biegunki jest zażywanie pastylek węgla leczniczego.
jeśli przypuszcza się, że przyczyną biegunki jest zatrucie pokarmowe, trzeba odczekać kilka godzin, zanim rozpocznie się leczenie, aby organizm miał czas pozbyć się przyczyny zatrucia, jeśli kłopoty nie są spowodowane zatruciem - należy natychmiast zacząć brać środki przeciwbiegunkowe.
Co jeszcze można zrobić?

1. Pić dużo wody oraz czystych płynów, żeby zmniejszyć ryzyko odwodnienia organizmu.
2. Unikać owoców cytrusowych, mleka i pokarmów zawierających dużo błonnika przez dzień lub 2 dni po zakończeniu biegunki; lepiej wybierać łagodne pokarmy, np. banany i biały ryż.
3. Podczas podróży w słabo rozwinięte rejony jadać wyłącznie gotowane potrawy, unikać lodu w kostkach i zawsze (nawet do mycia zębów) używać tylko butelkowanej wody.