piątek, 24 lipca 2009
Myj zęby
poniedziałek, 11 maja 2009
Biegunka
Jeśli nie pomagają napary, należy zastosować babkę płesznik. Zawarty w niej błonnik kojarzy się z leczeniem zaparć, ale może także wchłaniać nadmiar wody z jelita cienkiego i zagęszczać stolec Probiotyki pomagają odbudować florę bakteryjną (np. po leczeniu antybiotykami). Pożytecznych bakterii nie zastąpią leki konwencjonalne.
Bardzo znaną i skuteczną metodą leczenia biegunki jest zażywanie pastylek węgla leczniczego.
jeśli przypuszcza się, że przyczyną biegunki jest zatrucie pokarmowe, trzeba odczekać kilka godzin, zanim rozpocznie się leczenie, aby organizm miał czas pozbyć się przyczyny zatrucia, jeśli kłopoty nie są spowodowane zatruciem - należy natychmiast zacząć brać środki przeciwbiegunkowe.
Co jeszcze można zrobić?
1. Pić dużo wody oraz czystych płynów, żeby zmniejszyć ryzyko odwodnienia organizmu.
2. Unikać owoców cytrusowych, mleka i pokarmów zawierających dużo błonnika przez dzień lub 2 dni po zakończeniu biegunki; lepiej wybierać łagodne pokarmy, np. banany i biały ryż.
3. Podczas podróży w słabo rozwinięte rejony jadać wyłącznie gotowane potrawy, unikać lodu w kostkach i zawsze (nawet do mycia zębów) używać tylko butelkowanej wody.
czwartek, 29 stycznia 2009
Zgaga, a ciąża
- nie powinnaś nosić ciasnych pasów ciążowych;
- powinnaś rzucić palenie papierosów i picie alkoholu, a jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić to przynajmniej je ograniczyć;
- jeśli zgaga dokucza w nocy to wypijaj szklankę mleka i śpij z wysoko uniesioną górną częścią ciała;
- unikaj spożywania obfitych posiłków jak również potraw smażonych lub mocno przyprawionych.
Jeśli zastosowanie się do wyżej wymienionych zaleceń nie pomoże udaj się do lekarza po poradę
niedziela, 23 listopada 2008
Przedwczesny wytrysk (ejakulacja)
niedziela, 12 października 2008
Plastyka piersi
Zabieg ten jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji plastycznych na świecie. W ubiegłym roku w USA wykonano aż 600 000 tego typu zabiegów. Jednak w Polsce, a szczególnie w małych miejscowościach, kobiety często powstrzymują się przed decyzją o poddaniu się zabiegowi i realizacją swoich pragnień w obawie przed nie do końca przewidywalną opinią najbliższego otoczenia. W takich sytuacjach nasuwa się banalne porównanie operacji powiększenia piersi do wizyty u stomatologa: czy naturalny ubytek zęba należy zachować na zawsze? Oczywiście, że nie. Każdy z nas czym prędzej dąży do przywrócenia stanu właściwego.
Podjęcie decyzji o wykonaniu zabiegu jest najczęściej bardzo trudne, mimo uciążliwości i dyskomfortu psychicznego spowodowanego małymi piersiami. Pacjentki poddające się tego typu zabiegowi kierują się przede wszystkim pobudkami estetycznymi - pierwotnie nierówne ułożenie piersi, dysproporcja w wielkości, mały gruczoł piersiowy. Najczęstszą obawą kobiet, które planują operację, jest strach przed bólem. Tymczasem 95% pacjentek, zgodnie twierdzi, że ból i inne uciążliwości przypisywane temu zabiegowi są mocno przesadzone.
Wykonanie operacji może wpłynąć niezwykle pozytywnie na psychikę pacjentek. Wiele z nich czuje się atrakcyjniej, zyskuje więcej pewności siebie. Świadomość posiadania nowych atrybutów kobiecości może wpływać zarówno na umocnienie więzi z partnerem, jak i jakość kontaktów z otoczeniem. Satysfakcja płynąca z efektów zabiegu umożliwia najczęściej samoakceptację, może także optymistycznie nastrajać do życia.
wtorek, 16 września 2008
Jak rozpoznać zbliżającą się owulację
Temperatura:
Temperaturę należy mierzyć codziennie rano, o tej samej godzinie, zaraz po przebudzeniu, na czczo, nie wstając przedtem z łóżka. Jest to tzw. podstawowa temperatura ciała. Kobiety pracujące w nocy mierzą temperaturę po nie mniej niż 3 godzinach wypoczynku w pozycji leżącej, zawsze o tej samej godzinie.
Skok temperatury o minimum 0.2 stopnie Celsjusza – dwie kreski na termometrze – następuje zaraz po jajeczkowaniu. Temperatura opada ponownie pod koniec cyklu przy rozpoczynającej się następnej menstruacji.
Wiemy już, jak określić okresy płodne i niepłodne na podstawie obserwacji śluzu i temperatury.
Dodatkowe objawy:
Istnieją jeszcze inne dodatkowe objawy, które towarzysza jajeczkowaniu. Niektóre z nich występują u jednych kobiet a niektóre u innych. Są to:
- napięcie piersi, wrażliwość brodawek;
- ból w podbrzuszu, po jednej lub po drugiej stronie, zwany bólem owulacyjnym;
- plamienie owulacyjne, objawiające się pojawieniem w śluzie niewielkiej domieszki krwi.
piątek, 5 września 2008
Dni płodne
Wiedza dotycząca określania dni płodnych pomaga skuteczniej zaplanować ciążę lub jej zapobiegać w sposób naturalny.